اولا خسارة الوزن أو زيادة العضلات أو حتي تحسين جسمك وصحتك بأي طريقة هو مزيج من خطة نظام غذائي مناسب وجدول تمرين مناسب لك والحصول على عدد ساعات نوم من ٧ الي ٨ ساعات يوميا أفضل المكملات الغذائية في العالم لن تفعل شيئًا إذا لم تحصل على الأشياء المهمة بشكل صحيح ثانياً. أنا شديد الحذر […]
×